صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة20
مجلة

بيني مع صلصة أرابياتا النباتية

5
4
3
2
1
بيني مع صلصة أرابياتا النباتية

بيني مع صلصة أرابياتا النباتية

بيني مع صلصة أرابياتا النباتية يتطلب حوالي 3 ساعات و 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 155 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ريحان وطماطم ومعكرونة بيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. وصفات مماثلة تشمل بيني في صلصة الطماطم الحارة (بيني ألارابياتا), بيني أرابياتا (سبايسي بيني) مع محطة لويس الجديدة سانجيوفيز، و بيني أرابياتا {سبايسي بيني باستا} – 50 امرأة تغير قواعد اللعبة في الطعام-روث روجرز وروز جراي.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
يسخن زيت الزيتون ويطهى الثوم حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
4
أضف المكونات المتبقية. يطهى على نار خفيفة ويطهى لمدة 3 ساعات على الأقل.
5
أضيفي معكرونة الهامبرجر المطبوخة واتركيها لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التقليب والتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الهامبرجر المطبوخالهامبرجر المطبوخ

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا