صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

بيني مع الدجاج والخرشوف

بيني مع الدجاج والخرشوف
الهامبرجر مع الدجاج والخرشوف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.13 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 44 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 735 سعرة حرارية. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل الأخضر وزيت الزيتون وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بيني مع الخرشوف وفيتا, بيني مع الهليون والخرشوف، و طماطم البرقوق والخرشوف مع الهامبرجر.

المكونات

794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلوب الخرشوف ، أرباع ، استنزفتقلوب الخرشوف ، أرباع ، استنزفت2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجاف أو مرق الدجاجالنبيذ الأبيض الجاف أو مرق الدجاج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة ، مقطعة إلى شرائح رقيقةأوراق الريحان الطازجة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المفرومالثوم المفروم1بانشبصل أخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة فقط ، مفرومةبصل أخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة فقط ، مفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها3(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن بارميزان طازج ، مبشور زائد إضافي للتقديم أو جبن أسياجو ، زائد إضافي للتقديمجبن بارميزان طازج ، مبشور زائد إضافي للتقديم أو جبن أسياجو ، زائد إضافي للتقديم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)باستا بيني الجافةباستا بيني الجافة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج6أنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد (حوالي 1 1/2 رطل)أنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد (حوالي 1 1/2 رطل)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مجففة بالشمس معبأة بالزيت ، جولينطماطم مجففة بالشمس معبأة بالزيت ، جولين