بيني مع الدجاج والبروكلي

الهامبرجر مع الدجاج والقرنبيط راب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.38 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 74 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 1875 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط راب ، بيني ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول نقانق الدجاج والبروكلي راب بيني, صدور الدجاج والبروكلي راب مع الهامبرجر، و الهامبرجر مع السجق والقرنبيط راب لوصفات مماثلة.