بيني كون لا السردين (المعكرونة المخبوزة والسردين)

بيني كون لا السردين (خبز الباستان والسردين) هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 7.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 69% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 2584 سعرة حرارية, 153 جرام بروتين، و 137 جرام دهون كل. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. مزيج من الزبدة ، معجون الطماطم ، جبنة الفيتا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كريم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو السوبر. حاول بيني كون لا سردين (خبز الباستان والسردين), المعكرونة مع صلصة السردين (المعكرونة يخدع السردين سيسيليانو)، و باذنجان مخبوز باستا بيني لوصفات مماثلة.