صعوبةخبير
جاهز13 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

بين عشية وضحاها لازانيا البحر الأبيض المتوسط

بين عشية وضحاها لازانيا البحر الأبيض المتوسط
وصفة بين عشية وضحاها البحر الأبيض المتوسط لازانيان جاهز في حوالي 13 ساعة و 25 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 491 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.46 دولار لكل وجبة. جعلت 54 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء وجبن موزاريلا ونودلز لازانيا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بين عشية وضحاها تركيا لازانيا مع الخضر, لحم الخنزير والجبن الإفطار بين عشية وضحاها لازانيا + الهبة، و سريعة وبسيطة الربيع مقلاة لازانيا مع ركلة البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط, الجمع بين صلصة المعكرونة, الزيتون والماء; تخلط جيدا. في وعاء متوسط آخر ، اخلطي جبنة الريكوتا وعصير الليمون والأوريغانو.
المكونات سوف تحتاج
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في طبق خبز زجاجي غير مدهون مقاس 13 * 9 بوصة (3 لتر) أو مقلاة لازانيا ، انشر 1 كوب من خليط صلصة المعكرونة. ضعي 4 نودلز غير مطبوخة ، نصف خليط جبن الريكوتا ، نصف جبنة الموزاريلا ، نصف جبنة الفيتا وكل السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
كرر الطبقات مع خليط صلصة 1/2 كوب ، 4 نودلز متبقية ، 1 كوب من جبنة الموزاريلا المتبقية ، خليط الريكوتا المتبقي ، جبنة الفيتا المتبقية وخليط الصلصة المتبقي. غطيها بإحكام بغلاف بلاستيكي ؛ ضعيها في الثلاجة لمدة 12 ساعة على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
4
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اكشف عن طبق الخبز ؛ اخبز 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
يرش مع المتبقية 1 كوب جبن موزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
6
خبز, مكشوف, إضافي 15 إلى 20 دقائق أو حتى طاجن هو شمبانيا, الشعرية هي العطاء, وذاب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
اتركيه قبل 15 دقيقة من التقديم.