بيلاف الأرز البري مع الجزر الصغير
بيلاف الأرز البري مع الجزر الطفل هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 336 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الجزر الصغير والزبدة والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 46%. حاول الأرز البري بيلاف, الأرز البري بيلاف، و الأرز البري بيلاف لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع نهايات مدببة من المصابيح.
ضع كل لمبة على قطعة منفصلة من رقائق الألومنيوم ؛ رذاذ مع النفط. أضعاف لختم.
تخبز في 400 لمدة 30 دقيقة ؛ بارد. ضغط اللب من فصوص الثوم.
يقلب معا لب الثوم, البرية والأرز طويل الحبة, والتالي 4 المكونات في 13-س طبق 9 بوصة; إضافة الجزر الطفل, وأعلى مع الزبدة.
اخبزيها ، مغطاة ، على حرارة 375 لمدة 50 إلى 60 دقيقة أو حتى ينضج الأرز والجزر ويمتص السائل.