بيكون شيدر كيشي
بيكون شيدر كيشي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 384 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفطر والفلفل الحار والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الحليب المبخر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميلك شيك الأفوكادو كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول كيشي بيكون وشيدر, شيدر بيكون كيشي، و كيشي سويسري وشيدر مع لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مدهون 9 في. طبق فطيرة آمن للاستخدام في الميكروويف ، ضع طبقة من لحم الخنزير المقدد والجبن والفطر والبصل. في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب والحريف ؛ يسكب فوق البصل.
ميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 4-1 / 2 دقيقة ، مع التحريك مرتين. طهي 1-2 دقائق أطول أو حتى سكين إدراج بالقرب من مركز يخرج نظيفة.
اتركه لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك.