بيض منطقة الحديقة
قد يكون بيض منطقة الحديقة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 636 سعرة حرارية. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من فصوص الثوم والسبانخ والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول حديقة البيض المخفوق, حديقة الشتاء البيض المخفوق، و الصيف حديقة الكاري خبز البيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يقلى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الفطر ويطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى يتبخر السائل. أضيفي مكعبات الخبز والبيض المخفوق قليلا وفتات الخبز. يقلب تدريجيا في مرق الدجاج حتى يشبه الخليط حشو. ضجة في الأعشاب والبصل الأخضر والملح والفلفل. تغطية والبرد 8 ساعات.
شكل الخليط في 16 الفطائر ، وذلك باستخدام حوالي 3/4 كوب خليط لكل باتي. يطهى على دفعات على صينية غير لاصقة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
ضع الكعك على رف سلكي في مقلاة جيليرول ، واحفظه دافئا في فرن 200.
تطهى السبانخ و 1 ملعقة كبيرة من الماء في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة 5 دقائق أو حتى تذبل, التحريك مرة واحدة; يصفى جيدا.
ضع 1/4 كوب سبانخ على كل من 8 أطباق تقديم ؛ أعلى مع اثنين من كعك الفطر. أعلى مع 2 بيض مسلوق وتاسو هولنديس.
يقدم مع الهليون ، إذا رغبت في ذلك.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.