صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

بيض مقلي ، بروسسيوتو ، فريزي وجبنة زرقاء على سياباتا

5
4
3
2
1
بيض مقلي ، بروسسيوتو ، فريزي وجبنة زرقاء على سياباتا

بيض مقلي ، بروسسيوتو ، فريزي وجبنة زرقاء على سياباتا

البيض المقلي, بروسسيوتو, فريسي والجبن الأزرق على سياباتا قد يكون مجرد وجبة الضحى كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 411 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.99 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو ، فريسي ، الجبن كابراليس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فريز شيمي وسلطة العنب مع فيرجوس والجبن الأزرق, سلطة الكمثرى والفريزي مع لحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق، و سلطة فريزي مع الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد والبندق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الخل والخردل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
خفقت في زيت الزيتون حتى مجتمعة. أضعاف في الجبن الأزرق المفتت.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
إضافة الفريزي وإرم جيدا لمعطف الفريزي مع خلع الملابس. الموسم مع المزيد من الفلفل الأسود ، حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
مجعد الهندباءمجعد الهندباء
4
سخني القليل من الزبدة في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة. الكراك بلطف بيضة في طبق صغير ، ثم تضاف إلى المقلاة مع الزبدة ويطهى حتى يتم تعيين الأبيض والأصفر هو ثابت قليلا ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل ثم يقلب البيضة بلطف ويستمر في الطهي لمدة 1 دقيقة. يجب أن يظل صفار البيض سائلا قليلا. كرر مع الزبدة والبيض المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
5
ضع الخبز على سطح مستو وأعلى مع كل 1/4 من خليط الفريزي ، تليها 2 شرائح من بروسسيوتو ، ثم بيضة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
مجعد الهندباءمجعد الهندباء
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
6
ضعي شريحة رقيقة من الجبن الأزرق فوق البيضة وزينيها بالفلفل الأسود المطحون.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
7
ضع قطعة خبز أخرى في الأعلى. كرر لعمل ما مجموعه 4 شطائر.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا