بيض مخفوق مع صلصة توماتيلو المحمصة
قد يكون البيض المخفوق مع صلصة الطماطم المحمصة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.52 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 857 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 63 جرام دهون. إذا كان لديك أوراق السبانخ ، وهريس الشيبوتل ، والملح والفلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وصفة الهليون المحمص والبيض المخفوق, البيض المخفوق والهليون المحمص على العجين المخمر المحمص، و بيض مخفوق مع موريل وصلصة كريمة الطرخون.
تعليمات
صلصة الطماطم المحمصة: سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت افركي الزيت على الطماطم والبصل مع 1/4 كوب زيت زيتون وتبليه بالملح والفلفل.
ضعيها في مقلاة مشوية وشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
ضعي الطماطم والبصل والثوم والشيبوتل وعصير الليمون والسبانخ في محضر الطعام واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما. مع تشغيل المحرك ، أضيفي 3/4 كوب من زيت الزيتون ببطء وتبليه بالعسل والملح والفلفل. الدفء في حمام ماري.
سخني زيت الكانولا في قدر متوسطة الحجم إلى 365 درجة فهرنهايت.
ترفع إلى طبق مبطن بمناشف ورقية وتتبل قليلا بالملح.
سخني الزبدة على نار خفيفة في مقلاة كبيرة.
يضاف البيض ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويطهى ببطء حتى تتشكل الخثارة الناعمة.
تجميع: كريمة حامضة تورتيلا مقلية بيض ناعم جبنة شيدر بيضاء صلصة توماتيلو الكزبرة المفرومة
ضع ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة في 4 أوعية ضحلة كبيرة لتأمين التورتيلا.
ضع التورتيلا المقلية فوق كل ربت من القشدة الحامضة.
ضعي بعض البيض وجبن الشيدر على كل تورتيلا وضعي فوقها تورتيلا أخرى ، وكرريها وضعيها فوق تورتيلا أخرى. أعلى التورتيلا مع البيض المتبقية والجبن ومغرفة صلصة الطماطم الدافئة على.
مقبلات مع الكزبرة المفرومة.