صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

بيض مخفوق كريمي مع لحم مقدد مسكر

بيض مخفوق كريمي مع لحم مقدد مسكر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب البيض المخفوق الكريمي مع لحم الخنزير المقدد المحلى بالسكر البني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 4 وتكاليف Serving 1.42 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على أوسكار ماير بيكون والسكر البني والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أعشاش هاش براون مع البيض المخفوق, البيض المخفوق في أعشاش هاش براون، و بيض مخفوق كريمي مع لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع رف تبريد السلك في مقلاة ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم ؛ رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
مزيج المكونات 2 الأولى في طبق الضحلة.
4
إضافة لحم الخنزير المقدد ، 1 شريحة في وقت واحد ، وتحول إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل شريحة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
5
ضع على رف السلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6
خبز 20 دقيقة. أو حتى هش والبني الذهبي.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
وفي الوقت نفسه ، فاز انتشار الجبن والبيض مع خفقت حتى المخلوطة. بعد خبز لحم الخنزير المقدد 15 دقيقة.، إضافة خليط البيض إلى مقلاة متوسطة رش مع رذاذ الطبخ ؛ يطهى على نار متوسطة الحرارة 4-5 دقائق. أو حتى يتماسك مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الجبن الكريميدهن الجبن الكريمي
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
قدمي البيض مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
(كيبلر)(كيبلر)