صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

بيض عشبي دسم

بيض عشبي دسم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب بيض الأعشاب الكريمي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية على 52 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 24. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبادي يوناني وبيض مطبوخ جيدا وبابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 11 سيقولون أنها ضربت المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول بيض الزيتون والأعشاب, عشب وفتات البيض الشيطاني، و عشب وجبن الماعز بيض شيطاني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع البيض بالطول إلى النصف.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
2
إزالة صفار البيض ، حجز البيض. في وعاء صغير ، يهرس صفار البيض. ضجة في سلطة خلع الملابس واللبن والخردل والفلفل. ملعقة أو أنبوب في بياض البيض. ضعيها في الثلاجة ، مغطاة ، حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
بياض البيضبياض البيض
الخردلالخردل
فلفلفلفل
زباديزبادي
صفار البيضصفار البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يرش بالفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا

المعدات