بيض رقيق والثوم المعمر

البيض رقيق والثوم المعمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 150 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والحليب والملح محنك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من mccormick.com لديها 3 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الثوم المعمر الصيني والبيض, بيض مع لحم الخنزير والشيدر والثوم المعمر، و بيض مخبوز مع لحم الخنزير والشيدر والثوم المعمر.