صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

بيض الفيتا

بيض الفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيض الفيتان. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية والكيتونية على 116 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول البيض مع الفيتان والهليون, بيض مخبوز مع الطماطم والفيتا، و فيتا / لحم الخنزير المقدد البيض المخفوق لمدة 1 لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اقلي البصل حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
صب البيض. طبخ مع التحريك من حين لآخر للتدافع. عندما يبدو البيض على وشك الانتهاء ، أضيفي الطماطم المفرومة وجبنة الفيتا ، وتبليها بالملح والفلفل. يطهى حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
طماطمطماطم
الجبنالجبن
البيضالبيض

المعدات