بيستو نباتي وخالي من الألبان

بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 بهار? يمكن أن تكون البيستو الأساسية الخالية من الألبان والنباتية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 179 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الذهاب الألبان مجانا. إذا كان لديك ملح وفص ثوم وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيستو أساسي خال من الألبان, لفائف بيستو الكوسة [خام ، نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان]، و براونيز الجوز والشوفان النباتي الخالي من الغلوتين (نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، خالي من الدقيق ، خالي من الألبان ، بدون سكر مكرر) لوصفات مماثلة.