بيستو كراب كريمي فوق ماهي ماهي
دسم السلطعون البيستو على ماهي ماهي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 582 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, بيسكاتاريان, وتخدم وصفة الكيتون 2 والتكاليف $5.72 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مزيج صلصة البيستو الكريمي والحليب والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. حاول بيستو مقشر ماهي ماهي مع طماطم متقرحة وصلصة زبدة الليمون, مشوي ماهي ماهي مع الفلفل الأحمر والكزبرة بيستو، و عشاء الليلة: ماهي ماهي مع الكزبرة بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني كمية صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. يتبل ماهي ماهي بالأوريجانو والملح والفلفل الأبيض ؛ يطهى في مقلاة حتى يتقشر اللحم بسهولة بالشوكة ، من 7 إلى 10 دقائق لكل جانب.
أثناء طهي السمك ، اخفقي ما تبقى من زيت الزيتون والحليب وصلصة البيستو الكريمية معا في قدر على نار متوسطة منخفضة ؛ يطهى مع التحريك بانتظام ، حتى يبدأ في التكاثف ، من 3 إلى 5 دقائق.
يرفع القدر عن النار ويقلب لحم السلطعون في الصلصة.
انقلي ماهي ماهي المطبوخ إلى أطباق وملعقة من الصلصة فوق السمك.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ
المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. النبيذ واحد يمكن أن تجرب هو هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.