بيستو على الطريقة المكسيكية مع الأرز أو معكرونة الحبوب الكاملة
البيستو على الطريقة المكسيكية مع الأرز أو باستان الحبوب الكاملة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا البهار على 725 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من أوراق الغار وقشرة من قطعة كبيرة من جبن بارميجيانو ريجيانو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو رائع. حاول بيستو على الطريقة التايلاندية مع باستا الأرز, باستا الحبوب الكاملة مع بيستو الفستق، و سلطة المعكرونة على الطريقة المكسيكية لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع جانبا أو إعداد الأسهم.
شار ونفطة الفلفل شيلي عن طريق وضع أكثر من الموقد, لهب مكشوف أو تحت اللاحم, وتحول حتى الأسود.
ضعي الفلفل المتفحم في وعاء صغير وغطيه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. قشر الفلفل وبذره وأضفه إلى محضر الطعام. في هذه الأثناء ، نخب المكسرات قليلا وأضفها إلى وعاء المعالج.
إضافة الكزبرة والخضر حار ، المردقوش والثوم والكمون وعصير الليمون ، وهذا النبأ من الأوراق المالية والملح والفلفل ، ثم صب في حوالي 1/4 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز ونبض المعالج لتشكيل صلصة البيستو.
ضعها في وعاء وقم بتغطيتها وتخزينها في الثلاجة للحصول على وجبة جاهزة.
للتقديم ، ضعي البيستو في قاع وعاء التقديم الكبير.
تسخين وعاء كبير من الماء ليغلي المعكرونة والملح والماء ويطهى المعكرونة إلى ال دينت. قبل التصريف مباشرة ، أضيفي مغرفة من ماء الطهي النشوي إلى البيستو ، وصفي المعكرونة وأضيفي المعكرونة الساخنة إلى وعاء التقديم وقلبي 1 إلى 2 دقيقة ، وقدميها على الفور مع المانشيجو المبشور في الأعلى.
ضعي قشرة الجبن ، وحزمة الأعشاب ، والبصل ، والكرفس ، والجزر ، وقشرة الليمون ، وأوراق الغار ، ومرق الدجاج ، والماء في قدر واتركيها على شكل فقاعة ، ثم خففي الحرارة حتى تنضج. يترك على نار خفيفة على الأقل 1 ساعة ، ثم قم بإزالة القشرة ، حزمة عشب ، والخضروات مع ملعقة فترة زمنية محددة أو مصفاة.