صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

بيستو الدجاج البرغر

بيستو الدجاج البرغر
وصفة بيستو الدجاج البرغر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 35 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 482 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جبنة البارميزان والجرجير الصغير والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيستو الدجاج البرغر, برجر دجاج صحي مع بيستو السبانخ والريحان والموزاريلا، و برجر الدجاج بالريحان بجوز الهند مع بيستو الفول السوداني التايلاندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم كعكة قطع المتابعة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء في وعاء كبير; توضع جانبا 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
أضف الدجاج ، 3/4 ملعقة صغيرة ملح ، وفلفل حسب الرغبة ؛ تخلط بيديك حتى تمتزج. تشكل إلى أربع فطائر بسمك 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف اللوز ويطهى مع التحريك ، حتى المحمص طفيفة ، حوالي 2 دقيقة. توضع جانبا 1 ملعقة كبيرة من اللوز للسلطة ؛ انقل الباقي إلى الخلاط مع الزيت من المقلاة. لا تمسح المقلاة. ارفعي الحرارة تحت المقلاة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
تضاف فطائر الدجاج وتطهى حتى لا تصبح وردية اللون ، من 7 إلى 8 دقائق لكل جانب. في هذه الأثناء ، أضيفي الطماطم الكاملة إلى الخلاط وعملي حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر الدجاجفطائر الدجاج
طماطم كاملةطماطم كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
أضف الريحان و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ نبض حتى تصبح ناعمة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
7
إضافة البارميزان; نبض حتى جنبا إلى جنب. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
8
خدمة البرغر على الكعك; أعلى كل مع ملعقة من البيستو وشريحة الطماطم. إرم البيستو المتبقية مع جرجير, المحجوزة 1 اللوز ملعقة كبيرة وعصير الليمون; يقدم مع البرغر.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
( 23)( 23)
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
9
تصوير جوني ميلر