صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

بيري جازباتشو

بيري جازباتشو
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? بيري جازباتشو يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط العليق ، العنب البري ، التوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول البطيخ بيري جازباتشو, مختلطة التوت جازباتشو مع الريحان، و جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى أول 3 مكونات في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يغلي حتى ينخفض إلى 1 1/2 كوب. تغطية والبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
صب خليط النبيذ من خلال مصفاة سلكية في وعاء كبير ، مع التخلص من الفول والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
معالجة الفراولة و 1/2 كوب ماء في الخلاط حتى تصبح ناعمة ؛ صب من خلال مصفاة سلكية في خليط النبيذ ، والتخلص من البذور. ضجة في العسل والمكونات التالية 4 ؛ البرد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
يقدم مع شربات التوت.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
شرباتشربات
5
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.