بيرنيل أسادو (لحم خنزير مشوي)
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون بيرنيل أسادو (لحم الخنزير المشوي) وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 161 سعرة حرارية. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل ، فصوص الثوم ، الأوريجانو المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيرنيل أسادو, لحم الخنزير المحمص بالثوم (بيرنيل)، و ساق لحم الخنزير المحمص الكوبي: بيرنيل.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، وفرك بالتساوي على لحم الخنزير.
ضع لحم الخنزير على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 50 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.