صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
مجلة

بيتي فارسيس

بيتي فارسيس
بيتي فارسيس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 723 سعرة حرارية. ل $5.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 39 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والزيت وأوراق الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. حاول بيتي فارسيس على غرار بروفنسال-بروفنسال كوسة مليئة, بيتيس فارسيس-بروفين إرمي محشوة الخضار المخبوزة، و فلفل حلو محشي محشي (بويفرون فارسيس) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع أعلى ثلث من البصل, يسحق, طماطم, باذنجان, والفلفل, وتوضع جانبا لاستخدامها كأغطية.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
2
نقطع الكوسة إلى نصفين بالطول. باستخدام كرة البطيخ أو ملعقة الإسبريسو ، أخرج الجزء الداخلي من كل خضروات بأفضل ما يمكنك. اترك الجدران بسمك 1/4 بوصة (6 مم). ضع الخضار جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
إسبرسوإسبرسو
كوسةكوسة
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
3
سخن الفرن إلى 400 دولار فهرنهايت (200 دولار مئوية). لعمل الحشوة ، في مقلاة صغيرة ، قم بتعرق البصل في الزيت على نار متوسطة لمدة 4 إلى 5 دقائق ، أو حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
حشوحشو
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
4
إزالة من الحرارة.
5
في وعاء ، يمزج لحم العجل ولحم الخنزير والبصل المطبوخ والبيض والخبز والبارميزان والزعتر وبذور الشمر والثوم ورقائق تشيلي وقليل من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
بذور الشمربذور الشمر
البارميزانالبارميزان
الثومالثوم
الخبزالخبز
البصلالبصل
زعترزعتر
لحم الخنزيرلحم الخنزير
لحم العجللحم العجل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
امزج معا باستخدام يديك ؛ يجب أن تحتوي على قوام كرات اللحم النيئة.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
7
يقسم خليط اللحم بين الخضار ويحشوها بعناية وبعمق داخل كل واحدة. ضع الخضار ، بدون قبعاتها ، في طبق غراتان مزيت بالزيت أو مقلاة كيك.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
حشوحشو
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل كعكةشكل كعكة
8
اخبزيها لمدة 20 دقيقة ، أو حتى ينضج اللحم ولكن ليس ملونا.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
أخرجيها من الفرن ، ثم ضعي كل خضروات بغطاء ، وأعيديها إلى الفرن لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى تصبح القمم مقرمشة ويزداد اللحم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
أخرجيها من الفرن ورشي عليها زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
قدميها فاترة.
12
أعيد طبعه بإذن من فن المعيشة وفقا لجو بيف بقلم فريند أوم دي أومريك مورين وديفيد ماكميلان وميريديث إريكسون ، حقوق الطبع والنشر © 201
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
13
نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي. فر-د-أومريك مورين (يمين) هو المالك المشارك/الشيف لجو بيف ، ليفربول هاوس ، وماكيرنان لونشيونيت. وقال انه حضر ل ' أوشكول ه أوشتيلي أوشر ديس لورينتيدس ، وعملت في سوق جان تالون بيع الفلفل والبصل ، وشغل منصب مدير غارد في توكو!! وشيف المطبخ في جلوب قبل افتتاح جو بيف. عندما لا يكون البستنة ، ترقيع في ورشته ، أو في المطاعم ، فريد يمكن العثور عليها في المنزل في مونتريال مع زوجته (والشريك الثالث في المطاعم) ، أليسون ، وابنيهما. ديفيد ماكميلان هو المالك المشارك / الشيف لجو بيف وليفربول هاوس وماكيرنان لونشيونيت. ولد ديفيد ونشأ في مدينة كيبيك ، وقد عقد المحكمة في العديد من المطاعم الكلاسيكية في مونتريال لما يقرب من عشرين عاما. لا يزال يمارس المطبخ البرجوازي الذي تعلمه من معلمه ، نيكولاس جونجلوكس ، ومن العيش في منطقة بورغوندي في فرنسا. عندما لا يكون ديفيد في المطاعم ، يمكن العثور عليه يرسم في الاستوديو الخاص به في سانت هنري أو يقضي بعض الوقت في كوخه في كاموراسكا ، كيبيك ، مع زوجته جولي وابنتيهما.واحدة من الأعضاء الأصليين لموظفي جو بيف, كتبت ميريديث إريكسون لمجلات مختلفة, الصحف, والمسلسلات التلفزيونية. تتعاون ميريديث حاليا في العديد من الكتب ، وتقطع وقتها بين مونتريال ولندن.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر