بيتزا هاواي القمح الكامل
بيتزا القمح الكامل في هاواي تتطلب حولها 55 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واحصل على الدقيق والخميرة سريعة المفعول والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيتزا هاواي القمح الكامل, بيتزا هاواي من القمح الكامل، و هاواي بيتزا برغر {نسبة عالية من البروتين ، القمح الكامل + سوبر بسيطة}.
تعليمات
في وعاء متوسط ، تذوب الخميرة في الماء الدافئ. ضجة في 2 1/2 كوب دقيق ، 2 ملعقة طعام زيت والملح. فاز بقوة 20 السكتات الدماغية مع ملعقة.
دع العجين يرتاح في وعاء 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، نقل رف الفرن إلى أدنى موقف ؛ فرن الحرارة إلى 425 F واو الشحوم كوكي ورقة مع 1 ملعقة كبيرة من النفط ؛ يرش مع دقيق الذرة.
ضع العجين على ورقة الكعكة ؛ يرش مع 1 ملعقة صغيرة من الدقيق. مع أصابع مطحون ، بات العجين إلى مستطيل 12 * 10 بوصة ؛ قرصة حواف لتشكيل حافة 1/2 بوصة.
انشر صلصة البيتزا فوق العجين. أعلى مع المكونات المتبقية.
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح حواف القشرة ذهبية اللون.