بيتزا نباتية مشوية (خالية من الجبن!)
وصفة بيتزا نباتية مشوية (خالية من الجبن!) يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 272 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط وجبة الذرة وأوراق الريحان وملعقة كبيرة. من الدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 35 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر الجبن المشوي بالبيتزا الخالية من الغلوتين, خال من الغلوتين خال من الألبان نباتي المعكرونة والجبن، و براونيز الجوز والشوفان النباتي الخالي من الغلوتين (نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، خالي من الدقيق ، خالي من الألبان ، بدون سكر مكرر) لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الخميرة والسكر في الماء الدافئ ، وافحصيها لمعرفة ما إذا كانت الخميرة نشطة (ستكون رغوية.)
يمزج دقيق الذرة والدقيق والملح في وعاء خلط كبير.
اسكب محلول الماء / الخميرة والزيت في المزيج الجاف واعمل كل شيء معا برفق حتى يتم دمجه بالكامل. اعجن العجينة حتى تصبح ناعمة كالحرير ولم تعد تتشبث بيديك.
لفها على شكل كرة ، ثم ضعها في وعاء خلط كبير. تغطية وعاء والسماح للعجين في الارتفاع لمدة 1 ساعة. في حين أنه يرتفع ، تفريق النقانق الصويا. في 1 ملعقة صغيرة. من زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يحمر. ضعه جانبا. مرة واحدة وقد ارتفع العجين ، لكمة عليه ولفه في الكرة. دقيق خفيف سطح مستو.
لفة العجين للخروج الى disc " القرص.
ضعي العجينة في مقلاة حديدية عميقة أو صينية خبز دائرية أو طبق فطيرة.
لف الحافة لجعل الجزء الخارجي أكثر سمكا من الجزء الداخلي.
اخبزيها على 350 درجة لمدة 10 دقائق.
أخرجه من الفرن وانقله إلى ورقة ملفات تعريف الارتباط.
وزعي صلصة الطماطم فوقها ، متبوعة بنقانق الصويا والريحان والزيتون. ضوء شواء والسماح لهيب أن يموت. اشوي البيتزا حتى تصبح القشرة مقرمشة.