صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 6 الدقائق
حصص70
نقاط الصحة39
مجلة

بيتزا موزا بنجر متبل بالفجل الحار

بيتزا موزا بنجر متبل بالفجل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب البنجر المتبل مع الفجل. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 70 وتكاليف 13 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 16 سعرة حرارية. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 6 دقائق. إذا كان لديك خل التفاح والبنجر المتبل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البنجر المتبل مع البطاطا والفجل, البنجر مع الفجل، و القيقب الفجل البنجر لوصفات مماثلة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بنجر م زا المتبل بالفجلبنجر م زا المتبل بالفجل2نقل البنجر إلى مقلاة التحميص وتغطي مع احباط. مشوي البنجر حتى تصبح طرية ويمكن بسهولة أن اخترقت بسكين ، حوالي 1 ساعة. ترفع من الفرن وتوضع جانبا لتبردنقل البنجر إلى مقلاة التحميص وتغطي مع احباط. مشوي البنجر حتى تصبح طرية ويمكن بسهولة أن اخترقت بسكين ، حوالي 1 ساعة. ترفع من الفرن وتوضع جانبا لتبرد907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البنجرالبنجر70راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجافلفل أسود مطحون طازجا1كبير1. تسخين الفرن إلى 400 درجة. في وعاء كبير, إرم البنجر مع الزعتر, زيت الزيتون, نصف ملعقة صغيرة من الملح والثامن ملعقة صغيرة من الفلفل1. تسخين الفرن إلى 400 درجة. في وعاء كبير, إرم البنجر مع الزعتر, زيت الزيتون, نصف ملعقة صغيرة من الملح والثامن ملعقة صغيرة من الفلفل3(شتاء)خردل ديجونخردل ديجون5الأغصانمقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)8كل من حصص: 124 سعرة حرارية ؛ 2 غرام من البروتين ؛ 14 غراما من الكربوهيدرات ؛ 3 غرامات من الألياف ؛ 7 غرامات من الدهون ؛ 1 غرام من الدهون المشبعة ؛ 0 الكولسترول ؛ 366 ملغ. الصوديومكل من حصص: 124 سعرة حرارية ؛ 2 غرام من البروتين ؛ 14 غراما من الكربوهيدرات ؛ 3 غرامات من الألياف ؛ 7 غرامات من الدهون ؛ 1 غرام من الدهون المشبعة ؛ 0 الكولسترول ؛ 366 ملغ. الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفجل المبشور الطازج (أو المطهر) الفجل المبشور الطازج (أو المطهر)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز70راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح