صعوبةبجد
جاهز31 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة67
مجلة

بيتزا لافاش مشوية مع الحمص الحار والباذنجان المشوي والفيتا وزيت تشيلي الأحمر والنعناع

بيتزا لافاش مشوية مع الحمص الحار والباذنجان المشوي والفيتا وزيت تشيلي الأحمر والنعناع
وصفة بيتزا لافاش مشوية مع الحمص الحار والباذنجان المشوي والفيتا وزيت تشيلي الأحمر والنعناع جاهزة في حوالي 31 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1177 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. حاول باذنجان مشوي مع الفيتا والنعناع والفلفل الحار, لحم الضأن المشوي مع الباذنجان والنعناع والفيتا، و سلطة الباذنجان المشوي والكوسا مع الفيتا والحمص والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
ادهني اللافاش بالزيت على كلا الجانبين. اشوي حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
خبز لافاشخبز لافاش
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
يدهن الباذنجان بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. يشوى الباذنجان ، مقطعا لأسفل ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. اقلب الباذنجان واشويهحتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ترفع من الشواية وتقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
يوزع الحمص فوق الخبز ، ويوضع فوقه الباذنجان ، ثم الفيتا. شواء ، مع غطاء لأسفل لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
فلفل أربولفلفل أربول
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
يرفع عن الشواية ويرش بزيت تشيلي الأحمر ويرش بالنعناع.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
وضع الحمص والثوم والطحينة في وعاء العمل الطعام المعالج. نبض حتى يصبح مثل عجينة ، إضافة بضع ملاعق كبيرة من الماء ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الطحينةالطحينة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
إضافة حريف, كمون, وعصير الليمون, والنبض مرة أخرى حتى مجتمعة. مع تشغيل المحرك ، أضف زيت الزيتون ببطء حتى يصبح مستحلبا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
9
يضاف البقدونس والنبض حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
10
نقل إلى وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
11
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها لمدة 5 دقائق. يصفى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي