بيتزا لافاش مشوية مع الحمص الحار والباذنجان المشوي والفيتا وزيت تشيلي الأحمر والنعناع

وصفة بيتزا لافاش مشوية مع الحمص الحار والباذنجان المشوي والفيتا وزيت تشيلي الأحمر والنعناع جاهزة في حوالي 31 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1177 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. حاول باذنجان مشوي مع الفيتا والنعناع والفلفل الحار, لحم الضأن المشوي مع الباذنجان والنعناع والفيتا، و سلطة الباذنجان المشوي والكوسا مع الفيتا والحمص والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
ادهني اللافاش بالزيت على كلا الجانبين. اشوي حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
يدهن الباذنجان بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. يشوى الباذنجان ، مقطعا لأسفل ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. اقلب الباذنجان واشويهحتى ينضج تماما.
ترفع من الشواية وتقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
يوزع الحمص فوق الخبز ، ويوضع فوقه الباذنجان ، ثم الفيتا. شواء ، مع غطاء لأسفل لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يذوب الجبن.
يرفع عن الشواية ويرش بزيت تشيلي الأحمر ويرش بالنعناع.
وضع الحمص والثوم والطحينة في وعاء العمل الطعام المعالج. نبض حتى يصبح مثل عجينة ، إضافة بضع ملاعق كبيرة من الماء ، إذا لزم الأمر.
إضافة حريف, كمون, وعصير الليمون, والنبض مرة أخرى حتى مجتمعة. مع تشغيل المحرك ، أضف زيت الزيتون ببطء حتى يصبح مستحلبا.
يضاف البقدونس والنبض حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها لمدة 5 دقائق. يصفى في وعاء صغير.