صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

بيتزا سريعة وسهلة

بيتزا سريعة وسهلة
البيتزا سريعة وسهلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 783 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك قشرة البيتزا, أوراق الريحان, 1 (1 جنيه) حزمة بوب ايفانز-حريف الساخنة لفة السجق, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول بيتزا لحم البقر سريعة وسهلة, كرواسون بيتزا (سريع وسهل)، و خبز بيتزا سريع وسهل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 450 درجة فهرنهايت في مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة ، حمري النقانق حتى تنضج بالكامل ، باستخدام ملعقة خشبية لتفكيك النقانق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
إزالة من الحرارة واستنزاف الدهون.
3
ضع قشرة البيتزا على صينية خبز كبيرة. قلبي صلصة الطماطم والريحان والأوريغانو معا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
وزعي صلصة الطماطم بالتساوي على البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
5
يرش النقانق المطبوخة بالتساوي على صلصة الطماطم ويوضع فوقها جبنة الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
6
اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تذوب الجبن وتصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
تقطع إلى أسافين للتقديم.