بيتزا جنوب الحدود
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب بيتزا جنوب الحدود. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من جولات خبز البيتا, خس ايسبرغ, زيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول بيتزا جنوب الحدود, جنوب الخاصرة الحدود لمدة سنتين، و جنوب حساء الحدود لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع جولات البيتا على صينية خبز كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ، متداخلة قليلا.
تخبز في 400 لمدة 8 دقائق أو حتى هش ، وتحول بعد 4 دقائق.
اتركه يبرد قليلا على رف سلكي.
يمزج الفاصوليا والفلفل الحار في وعاء ؛ يقلب جيدا.
انشر حوالي 1/3 كوب من خليط الفاصوليا فوق كل جولة من البيتا (ادعم الجانب السفلي من البيتا بيدك حتى لا يتشقق). يقسم الطماطم والزيتون بالتساوي بين البيتزا ويرش بالجبن.
ضع البيتزا على صينية الخبز.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح خليط الفاصوليا ساخنا ويذوب الجبن.
ترفع من الفرن ؛ أعلى كل البيتزا مع 1/4 كوب الخس و 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.