بيتزا بيتا لحم البقر
قد تكون بيتزا بيتا لحم البقر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 395 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على نسبة من اللحم المفروم وزيت الزيتون والزبادي اليوناني في المائة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا بيتا, بيتزا بيتا، و بيتزا بيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رف في الثلث العلوي من الفرن وسخن إلى 400 درجة فهرنهايت.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 6 إلى 8 دقائق.
إضافة معجون الطماطم ويطهى مع التحريك ، حتى الطوب الأحمر ، 1 دقيقة.
يضاف اللحم البقري ، 2 ملعقة طعام ماء ، 3/4 ملعقة صغيرة ملح ، وفلفل حسب الرغبة ويطهى ، ويكسر اللحم ، حتى يصبح لونه بنيا ، من 3 إلى 4 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في 1/4 كوب زبادي و 2 ملعقة شاي خل. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى وعاء. امسح المقلاة وأعدها إلى درجة حرارة متوسطة.
ادهني البيتاس بـ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم نحمص قليلا في المقلاة ، حوالي 45 ثانية لكل جانب. رتبي الخبز على صينية خبز وضعيه بالتساوي مع خليط اللحم البقري.
نقل إلى الفرن وتخبز 6 دقائق.
خفقت المتبقية 1/4 كوب زبادي ، 1 ملعقة كبيرة كل زيت الزيتون والخل والملح والفلفل حسب الذوق في وعاء.
يضاف الخس والبنجر والخيار ويقلب. قطعي البيتزا إلى شرائح وقدميها مع السلطة.