وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز37 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
المأكولاتأطباق منطقة البحر الأبيض المتوسطالوصفات الإيطاليةأوروبية
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
صدور دجاج مطهوة على طريقة الكريول
دجاج كيلي وزيتي
زيتي مع صلصة الطماطم والبيستو
زيتي وباذنجان
مجلة

بيتزا الروبيان-البيستو

5
4
3
2
1
بيتزا الروبيان-البيستو

بيتزا الروبيان-البيستو

وصفة الروبيان والبيستو البيتزا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 37 دقيقة. ل Serving 3.3 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 572 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من حديقة البيستو وزيت الزيتون والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. حاول بيتزا الروبيان-البيستو, بيتزا الروبيان-البيستو، و بيستو الفلفل الأحمر وبيتزا الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معطف صر الطبخ الباردة من شواء مع رذاذ الطبخ ، ومكان على شواء. سخني الشواية على حرارة 350 (متوسطة).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قشر الروبيان ، وشريحة في نصف بالطول ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
3
سوت البصل والفلفل والملح والفلفل في 1/2 ملعقة صغيرة. الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
فلفلفلفل
البصلالبصل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
نقل خليط البصل إلى وعاء كبير. سوت الروبيان في المتبقية 1 ملعقة شاي. الزيت الساخن 3 دقائق أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف الجمبري إلى خليط البصل ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
6
يقسم العجين إلى 6 أجزاء متساوية. يرش الدقيق برفق على سطح كبير.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
7
لفة كل جزء في جولة 6 بوصة (حوالي 1/4 بوصة سميكة). انقلي عجينة البيتزا بعناية إلى لوح تقطيع أو صينية خبز مرشوشة بدقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
عجينة البيتزاعجينة البيتزا
دقيق الذرةدقيق الذرة
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
ورقة الخبزورقة الخبز
8
شريحة البيتزا العجين جولات على الطبخ صر شواء; انتشار حديقة البيستو على جولات, وأعلى مع خليط الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
عجينة البيتزاعجينة البيتزا
الروبيانالروبيان
انتشارانتشار
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
رش كل مع 2 ملعقة كبيرة. جبنة بارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
10
شواء ، مغطاة غطاء شواء ، 4 دقائق. تدوير البيتزا ربع بدوره ، وشواء ، مغطاة غطاء شواء ، 5 إلى 6 دقائق أخرى أو حتى يتم طهي قشور البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
قشرة البيتزا المحضرةقشرة البيتزا المحضرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
قدميها على الفور.
12
* يمكن استبدال البيستو المبرد الذي يتم شراؤه من المتجر.
المكونات سوف تحتاج
بيستوبيستو
13
ملاحظة: يمكن إجراء جولات عجين البيتزا الفردية في المستقبل.
المكونات سوف تحتاج
عجينة البيتزاعجينة البيتزا
14
طرح وفقا لتوجيهات, ومكان بين قطعة من ورق الشمع رشها بالدقيق ودقيق الذرة; مكان في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى حجم غالون. ختم حقيبة ، والبرد 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
ورق الشمعورق الشمع

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم.
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.
A blend of three great vineyards, this vivid grape crafts a food-friendly wine, bright and pure. Gray it isn't. The knife-edged acid, with pear, lemon sorbet, spice and jasmine makes your mouth water and your hands shake.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا