صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

بيتزا الباذنجان والزيتون الأخضر والبروفولون

بيتزا الباذنجان والزيتون الأخضر والبروفولون
وصفة الباذنجان والزيتون الأخضر وبيتزا بروفولون يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 617 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والبروفولون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا الباذنجان والزيتون المشوي, بيتزا الكوسا والباذنجان والزيتون كالاماتان، و الباذنجان الغواصات مع بروفولون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإعداد شواية غاز للطهي المباشر على نار متوسطة ؛ انظر إجراء الشوي.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يقلب الثوم والزيت معا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
3
ادهني بعض زيت الثوم على جانبي الباذنجان وتبليه بـ 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. شواء ، مغطاة ، تحول مرة واحدة ، حتى تصبح طرية ، 6 إلى 8 دقائق المجموع.
المكونات سوف تحتاج
زيت الثومزيت الثوم
الباذنجانالباذنجان
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
مقطعة إلى قطع 1 بوصة تقريبا.
5
تمتد العجين إلى حوالي مستطيل 12 من 10 بوصة على ورقة الخبز كبيرة وفرشاة طفيفة مع زيت الثوم. رف شواء النفط ، ثم وضع العجين ، الجانب يتأهل لأسفل ، على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الثومزيت الثوم
العجينالعجين
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
الشوايةالشواية
6
فرشاة أعلى مع المزيد من زيت الثوم. شواء ، مغطاة ، حتى الجانب السفلي هو الذهبي والبني ، 1 1/2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الثومزيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
باستخدام الملقط ، أعد القشرة ، الجانب المشوي لأعلى ، إلى صينية الخبز. نثر الباذنجان والجبن والزيتون والبقدونس على القشرة. شريحة البيتزا من ورقة على شواء وشواء, مغطى, حتى السفلي هو الذهبي والبني وذاب الجبن, حول 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
الشوايةالشواية
ملقطملقط