بيتزا الإفطار
قد تكون بيتزا الإفطار هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, شيدر, سبانخ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا الإفطار, بيتزا الإفطار، و بيتزا الإفطار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
ادهني قشرة البيتزا على كلا الجانبين بـ 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
توضع القشرة مباشرة على الرف الأوسط للفرن وتخبز لمدة 10 دقائق.
أثناء طهي القشرة ، اكسر البيض في وعاء وأضف سائل السبانخ المحفوظ.
خفقت لهم جيدا وموسم لهم الملح والفلفل.
أضف 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون المتبقي إلى مقلاة مقاس 10 بوصات وسخنها على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 4 دقائق.
إضافة السبانخ الجافة ، وكسر القطع ، والحرارة من خلال ، حوالي 2 دقيقة. اكشط خليط الخضار في البيض واخفقه جيدا لتوزيع السبانخ بالتساوي. اخفضي الحرارة إلى درجة منخفضة واسكبي خليط البيض مرة أخرى في المقلاة. قلب البيض برفق حتى يتماسك ولا يزال رطبا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
يوزع خليط البيض بالتساوي على قشرة البيتزا المخبوزة ويوضع فوقها الجبن. العودة إلى الفرن حتى ذاب الجبن واحمر طفيفة ، حوالي 1 دقيقة.