صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة62
مجلة

بيبي بوك تشوي مع الفلفل الأصفر

بيبي بوك تشوي مع الفلفل الأصفر
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون بيبي بوك تشوي مع الفلفل الأصفر وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 101 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مزيج من بيبي بوك تشوي وزيت السمسم والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كان 427 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بيبي بوك تشوي مع الفلفل الأصفر, شنغهاي بوك تشوي / بيبي بوك تشوي (2 في 1 وجبات)، و دجاج الفول السوداني ونودلز البيض الصيني مع بيبي بوك تشوي والذرة الصغيرة.

تعليمات

1
سخني ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني وزيت السمسم في مقلاة كبيرة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف الفلفل الأصفر المقطع والبصل الأخضر المفروم ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني فاتح. (احتفظ بساعة حتى لا يحترق البصل.)
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
أضف بوك تشوي: اخفض الحرارة وأضف بوك تشوي. يقلب حتى يغطى بالزيت في المقلاة. اطبخي فقط حتى يذبل بوك تشوي. يجب أن تظل الأطراف السميكة والأكثر بياضا للطفل بوك تشوي مقرمشة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
قدميها على الفور.