صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

بومباي فطائر البطاطس والسبانخ

بومباي فطائر البطاطس والسبانخ
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد لاكتو أوفو نباتي وصفات لمربع وصفتك ، بومباي البطاطا والسبانخ الفطائر قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 617 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من البطاطس الشمعية مثل شارلوت والزنجبيل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 3785 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطائر السبانخ والبطاطس الكاملة, فطائر السبانخ، و فطائر السبانخ.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
لعمل الحشوة ، سخني مقلاة من الماء المملح. عند الغليان ، أضيفي البطاطس واتركيها تغلي لمدة 15 دقيقة حتى تنضج. تذوب الزبدة ثم تقلى البصل لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يضاف الكمون وبذور الخردل والزنجبيل والفلفل ويقلى مع التحريك من حين لآخر لمدة 7 دقائق حتى يصبح طريا. ضجة في معجون الكاري.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
معجون الكاريمعجون الكاري
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
4
طهي السبانخ في الميكروويف على ارتفاع لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
5
استنزاف والضغط على أكبر قدر ممكن من السائل ، ثم ختم عليه.
6
صفي البطاطس وضعيها في خليط التوابل. سحق برفق لتقسيمها إلى قطع بدلا من الهريس. أضيفي خليط التوابل مع الكثير من الملح لتغطيتها ، ثم أضيفي السبانخ والطماطم والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
بعناية انبسط المعجنات وفرشاة 2 س 20سم علب شطيرة فضفاضة القاع مع بعض الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
8
فرشاة الورقة الأولى من المعجنات ووضعه في وعبر القصدير بحيث معلقة على الجانب. افعل الشيء نفسه مع ورقة أخرى من المعجنات لتغطية الجانب الآخر من القصدير (بحيث يشكل الاثنان صليبا) ، وزبدة وقم بطي الورقة النهائية إلى نصفين وضعها في قاعدة القصدير لإنشاء قاعدة صلبة. تفعل الشيء نفسه مع القصدير الأخرى والمعجنات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
9
تسكب الحشوة في الصفيح وتطوي المعجنات المتدلية بحيث تغطي الحشوة.
10
فرشاة بسخاء مع الزبدة المتبقية ويرش مع البذور.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
11
اخبزيها لمدة 35 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
12
تقدم مع سلطة وصلصة المانجو ، أو ريتا مصنوعة عن طريق خلط الزبادي العادي مع صلصة النعناع أو الهلام ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المانجوصلصة المانجو
الزبادي العاديالزبادي العادي
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
رايتارايتا
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)