بولينتا كروستيني

عصيدة من دقيق الذرة كروستيني قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 48 حصص مع 21 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من أوراق الزعتر والملح والفلفل الخشن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كابوناتا مع بولينتا كروستيني, الفلفل الأحمر بولينتا كروستيني، و عصيدة من دقيق الذرة مع الثوم والبارميزان كروستيني.