بوكاتيني ألا ماتريسيانا
بوكاتيني ألا ماتريسيانا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 528 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك بصل وبانسيتا وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة بوكاتيني ألا ماتريسيانا, باستان ألا ماتريسيانا، و بوكاتيني مع صلصة التزلج: بوكاتيني ألا رازا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الصلصة على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون.
يضاف البصل والبانسيتا ويطهى ببطء ، حتى يصبح البصل طريا وشفافا ويتم تقديم دهون البانسيتا.
تضاف الطماطم ورقائق الفلفل الأحمر الحار وتتبل بالملح والفلفل.
تغلي وعاء كبير من الماء. قم بطهي البوكاتيني حتى يصبح طريا ولكنه لا يزال ثابتا.
قسمي المعكرونة بين 4 أوعية من المعكرونة الدافئة. مغرفة بعض صلصة على رأس, ويقدم مع المبشور بيكورينو رومانو.