صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بوفيه صيني ' فاصوليا خضراء

بوفيه صيني ' فاصوليا خضراء
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء للبوفيه الصيني وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 58 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. وجد 415 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة المحار والفاصوليا والزيت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي بوفيه صيني فاصوليا خضراء, الفاصوليا الصينية الطويلة المزججة (أو الفاصوليا الخضراء)، و الفاصوليا الخضراء على الطريقة الصينية.

تعليمات

1
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. ضجة في الثوم ، ويطهى حتى تبدأ الحواف إلى اللون البني ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الفاصوليا الخضراء ؛ يطهى ويحرك حتى تبدأ الفاصوليا الخضراء في التليين ، حوالي 5 دقائق. ضجة في السكر وصلصة المحار وصلصة الصويا. استمر في الطهي والتحريك لعدة دقائق حتى تصل الفاصوليا إلى الدرجة المطلوبة من الرقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة لانج وريد نابا فالي تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 30 دولار للزجاجة الواحدة.
لانج & ريد نابا فالي تشينين بلان
لانج & ريد نابا فالي تشينين بلان
لانج & ريد 2015 شينين بلانك نابا وادي الخوخ والفواكه الاستوائية التي هي على الفور على الأنف ، مع تلميح ضروري من العسل (الطابع الأصناف التقليدية) ، والتعبير أقل من التفاح والحمضيات. على الحنك ، تنعكس الروائح وتعطى وجودا أقوى مع ملاحظات الحمضيات الغريبة التفاح الأصفر ، والتي تعطيها حموضة دقيقة. الملمس هو العطاء ، والنكهات توسيع مع لمسة من المعادن المالحة ، الأمر الذي يؤدي إلى حموضة هش مشرق ، إضافة إلى الطابع منعش النبيذ. وسوف تزهر وكسب في التعقيد مع الوقت زجاجة إضافية.