بوفيه صيني ' فاصوليا خضراء
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء للبوفيه الصيني وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 58 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. وجد 415 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة المحار والفاصوليا والزيت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي بوفيه صيني فاصوليا خضراء, الفاصوليا الصينية الطويلة المزججة (أو الفاصوليا الخضراء)، و الفاصوليا الخضراء على الطريقة الصينية.
تعليمات
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. ضجة في الثوم ، ويطهى حتى تبدأ الحواف إلى اللون البني ، حوالي 20 ثانية.
يضاف الفاصوليا الخضراء ؛ يطهى ويحرك حتى تبدأ الفاصوليا الخضراء في التليين ، حوالي 5 دقائق. ضجة في السكر وصلصة المحار وصلصة الصويا. استمر في الطهي والتحريك لعدة دقائق حتى تصل الفاصوليا إلى الدرجة المطلوبة من الرقة.