بوشيرو

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? بوشيرو يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 835 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفاصوليا الحمص والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج بوشيرو.