بوريتو مادونا المفضل
وصفة بوريتو المفضلة مادونا جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. مزيج من المايونيز التوفو ، الرقاق ، والفاصوليا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي بوريتو دي بولو (دجاج بوريتو), ماكدونالدز الإفطار بوريتو-بوريتو الإفطار الشهير يمكنك جعله في المنزل، و الأناناس داك بولجوجي بوريتو (الكورية حار الأناناس شواء الدجاج بوريتو).
تعليمات
ضعي العدس في مقلاة على نار متوسطة منخفضة مع كمية كافية من الماء لتغطية القاع ، ودفئي ببطء مع التحريك باستمرار ؛ توضع جانبا.
سخني زيت السمسم على نار متوسطة في مقلاة منفصلة. سوت الجزر والفاصوليا الخضراء وملح البحر لمدة 2-3 دقائق. (
أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء ، إذا لزم الأمر.) توضع جانبا. قم بتسخين التورتيلا في فرن محمصة.
انشر مايونيز التوفو على التورتيلا. ملء مع سلطة الخضر ، خليط الجزر والفاصوليا الخضراء ، مخلل الملفوف ، شرائح الأفوكادو ، والعدس.