بورتوبيلوس مشوي محشو بالأرز البري - بيلاف اللوز وخل الفلفل بيكيلو

حصة واحدة تحتوي على 526 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك ملح وأوراق إكليل الجبل والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيلاف الأرز البري مع كرنب بروكسل وخل المريمية, زيتون أخضر محشو بفلفل البيكيلو والأنشوجة، و طباخ بطيء أرز بري بيلاف مع الريحان والذرة والفلفل الحلو لوصفات مماثلة.