صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

بورتوبيللو والفاصوليا السوداء كويساديلاس

بورتوبيللو والفاصوليا السوداء كويساديلاس
بورتوبيللو والفول الأسود كويساديلا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 308 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صلصة الخل البلسمي والفاصوليا الخالية من الملح والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا السوداء كويساديلاس, الفاصوليا السوداء كويساديلاس، و الذرة والفاصوليا السوداء كويساديلاس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كومة الرقاق; الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة. اتركيه في الميكروويف للتدفئة أثناء تحضير الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الفطر ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
يضاف الخل والفاصوليا والبيمينتو ؛ يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار أو حتى يتبخر السائل. يهرس خليط الفاصوليا قليلا مع هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
بيمينتوبيمينتو
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
5
ملعقة حوالي 1/3 كوب خليط الفول على كل التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
6
يرش بالتساوي مع الجبن والبصل. أضعاف الرقاق في النصف.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
البصلالبصل
7
امسحي المقلاة بمناشف ورقية ؛ سخنيها على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
8
ضع 2 كويساديلا في مقلاة ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يذوب الذهبي والجبن. كرر مع المتبقية 2 كويساديلا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
قطع كل كويساديلا إلى 3 أسافين.
10
يقدم على الفور مع السالسا والكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة قمة الرماية وادي ويلاميت بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.9 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 40 دولار للزجاجة الواحدة.
قمة الرماية وادي ويلاميت بينوت نوير
قمة الرماية وادي ويلاميت بينوت نوير
عطري بشدة, يمزج هذا النبيذ بجرأة زوجا من التسميات الفرعية الفريدة لوادي ويلاميت تحت فلين واحد. يتم الشعور بوجودها على الفور في شكل رائحة تحركها العطور وتخترق الشمر والتوت واليانسون المجفف. على الحنك ، بينوت نوير هو ثابت وحية،مع وفرة من الملاحظات التوت البري والتوت البري.دمج أناقة تلال دندي, العضلات الخام لتلال إيولا-أميتي, والطبيعة ذات الثمار الداكنة لكرم الشيا, يجسد هذا النبيذ روح الوادي. مع العفص شركة قليلا وسطوع الكامنة ، بل هو كامل ومتوازن ، وجدارة صراحة بينوت نوير. يحتفل خمر 2018 الرائع بالتوازن والملمس واللون المكثف ، ويعبر هذا النبيذ بدقة عن كل ما سبق.