بودينج بذور الشيا
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرب بودنغ بذور الشيا. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 192 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و7 جرام من الدهون. مقابل 2.16 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. هذه الوصفة من Foodnetwork لديها 477 معجبًا. توجه إلى المتجر واشتري مستخلص الفانيليا والفراولة وبذور الشيا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 78%. هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بودينج بذور الشيا، وبودينج بذور الشيا، وبودينج بذور الشيا.
تعليمات
في وعاء متوسط، اخفقي بلطف حليب اللوز واللبن وملعقتين كبيرتين من شراب القيقب والفانيليا و1/8 ملعقة صغيرة من الملح حتى تمتزج المكونات معًا.
خفقت في بذور الشيا. دعونا نقف لمدة 30 دقيقة. حرك لتوزيع البذور إذا استقرت. يغطى ويبرد طوال الليل.
في اليوم التالي، في وعاء متوسط الحجم، اخلطي التوت مع الـ 4 ملاعق الصغيرة المتبقية من شراب القيقب.
تُسكب البودنج في 4 أوعية أو أكواب؛ كومة خليط التوت على القمة وتقديمها.
النبيذ الموصى به: كريم شيري, ميناء, موسكاتو داستي
تعمل البودنج بشكل جيد مع كريم شيري وبورت وموسكاتو داستي. القاعدة الشائعة لإقران النبيذ هي التأكد من أن النبيذ الخاص بك أحلى من طعامك. تتماشى الحلويات اللذيذة بشكل جيد مع موسكاتو داستي، والحلويات الجوزية مع كريمة الشيري، وحلويات الكراميل أو الشوكولاتة تتناسب جيدًا مع الميناء. يمكنك تجربة NV Johnson Estate Cream Sherry. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 5 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 19 دولارًا للزجاجة.
إن في جونسون إستيت كريم شيري
عطرية للغاية مع روائح البندق والفانيليا ولمسة من خشب البلوط يليها الزبيب الحلو ولمسة من الخميرة. لمسة نهائية نظيفة تدوم طويلاً. جيد الآن ولكن سوف يكافئ أولئك الذين يسمحون له بالتقدم في السن"". مشروب مفضل قبل الأكل. تناوله مع المكسرات قبل العشاء كفاتح للشهية، أو بعد العشاء مع الحلوى، خاصة الشوكولاتة والحلويات المبنية على الفاكهة. رائع أيضًا في فترات ما بعد الظهيرة الباردة، ويقدم مع البسكوتي ليغمس في ""الطريقة الإيطالية"". "