صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

بودنغ الأرز مع شراب الرمان

بودنغ الأرز مع شراب الرمان
بودنغ الأرز مع شراب الرمان قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز أربوريو والزبدة وبذور الرمان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الرمان جوز الهند الأرز والحلوى, بودنغ الأرز مع الزبيب وشراب القرفة، و بودنغ أرز الفانيليا مع الكرز وشراب الروم.

تعليمات

1
لتحضير البودنج ، اخلطي 3 أكواب من الحليب والأرز و 1/3 كوب سكر وزبدة في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ، اتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
السكرالسكر
الحليبالحليب
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة.
3
الجمع بين 1/2 كوب الحليب والبيض ، واثارة مع خفقت. يحرك تدريجيا حوالي ربع خليط الأرز الدافئ في خليط البيض ؛ يضاف إلى المقلاة مع التحريك باستمرار. يطهى على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الأرز مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
الأرزالأرز
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
4
يرفع عن النار; ضجة في الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
5
لتحضير الشراب ، اعصر العصير من أنصاف الرمان باستخدام مخرطة الحمضيات أو العصارة لقياس 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الرمانالرمان
عصيرعصير
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
عصارةعصارة
6
يمزج العصير مع 1/4 كوب سكر في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة حتى ينخفض إلى 1/3 كوب (حوالي 20 دقيقة) ، مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
رشي الشراب بالتساوي على البودينغ ورشي البذور.
المكونات سوف تحتاج
البذورالبذور
شرابشراب