بودنغ الأرز مع شراب الرمان
بودنغ الأرز مع شراب الرمان قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز أربوريو والزبدة وبذور الرمان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الرمان جوز الهند الأرز والحلوى, بودنغ الأرز مع الزبيب وشراب القرفة، و بودنغ أرز الفانيليا مع الكرز وشراب الروم.
تعليمات
لتحضير البودنج ، اخلطي 3 أكواب من الحليب والأرز و 1/3 كوب سكر وزبدة في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ، اتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
الجمع بين 1/2 كوب الحليب والبيض ، واثارة مع خفقت. يحرك تدريجيا حوالي ربع خليط الأرز الدافئ في خليط البيض ؛ يضاف إلى المقلاة مع التحريك باستمرار. يطهى على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الأرز مع التحريك من حين لآخر.
يرفع عن النار; ضجة في الفانيليا.
لتحضير الشراب ، اعصر العصير من أنصاف الرمان باستخدام مخرطة الحمضيات أو العصارة لقياس 1 كوب.
يمزج العصير مع 1/4 كوب سكر في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة حتى ينخفض إلى 1/3 كوب (حوالي 20 دقيقة) ، مع التحريك بشكل متكرر.
رشي الشراب بالتساوي على البودينغ ورشي البذور.