بودنغ الأرز الكريمي مع الكرز المجفف
بودنغ الأرز دسم مع الكرز المجفف قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 169 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب وقشرة البرتقال وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بودنغ خبز الشوكولاتة مع الكرز المجفف بالشمس والكرز المخفوق, الأرز البري مع الكرز المجفف، و الأرز الأحمر مع السبانخ والكرز المجفف لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 3 مكونات في قدر ثقيل. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 13 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
في هذه الأثناء ، يمزج الكرز وعصير البرتقال في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة أو حتى الساخنة.
قلب الحليب قليل الدسم والمكونات التالية 4 في الأرز. اكشط البذور من حبوب الفانيليا ؛ قلب البذور وحبوب الفانيليا في خليط الحليب.
يطهى على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح الخليط سميكا ودسما (سيبدو الخليط مثل دقيق الشوفان المطبوخ أو كريمة القمح).
إزالة وتجاهل حبوب الفانيليا.
استنزاف الكرز ، إذا لزم الأمر. ضجة في الحلوى.
ملاحظة: سيؤدي الإفراط في طهي البودينغ إلى أن يصبح سميكا ويصلب. طهي الحلوى إلى الحبوب المطبوخة (دقيق الشوفان ، كريم القمح) الاتساق.