بودنغ الأرز

بحاجة الى حلوى نباتية وخالية من الغلوتين? يمكن أن يكون بودنغ الأرز وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والبيض والحليب الخالي من الدسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل خلفها الأرز? جعل بودنغ الأرز, الأرز البني بودنغ الأرز، و أرز خير (أرز بودنغ).