بوبوي سمك السلور الأسود مع صلصة التارتار الخفيفة

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك السلور الأسود مع صلصة التارتار الخفيفة وصفة هائلة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك رغيف خبز وسمك السلور وتوابل الكريول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلور الكريول مع صلصة التارتار, شذرات سمك السلور مع صلصة التارتار، و سمك السلور الأسود مع صلصة الكريول.