بوبرس الزيتون الأخضر
بوبرس الزيتون الأخضر هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا, ويتم في حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك بيض وزيتون وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 14%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول بوبرس الزيتون الدخان, جنوكتشي الزيتون الأخضر مع صلصة الزيتون الأخضر، و من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!) لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت معا 1 بيضة و 2 ملعقة كبيرة. ماء.
قطع 1 ورقة المعجنات نفخة المجمدة ، إذابة ، إلى 15 (3/4 بوصة) شرائط.
فرشاة 1 الجانب من قطاع المعجنات مع خليط البيض ، والتفاف حول 1 الزيتون الأخضر الصغيرة ، والضغط على حواف لختم. كرر مع المعجنات والزيتون المتبقية. ترتيب ، التماس الجانبين أسفل ، على ورقة الخبز مدهون بخفة ؛ فرشاة مع خليط البيض ، ويرش مع الفلفل.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.