بلينتز الجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب بلينتز الجبن. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الجبن الكريمي وخلاصة الفانيلان والحليب الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول بلينتز الجبن, بلينتز الجبن، و بلينتز الجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الجبن القريش في الخلاط أو محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى تصبح جوانب وعاء المعالج ناعمة مرة واحدة.
أضف الجبن الكريمي والسكر و 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يسكب المزيج في وعاء ؛ يغطى ويبرد.
ضع الدقيق في وعاء متوسط الحجم.
يمزج الحليب والزيت و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا والملح والبيض ويضاف إلى الدقيق مع التحريك بمضرب حتى يصبح ناعما تقريبا. تغطية والبرد 2 ساعة.
ضع مقلاة كريب مقاس 10 بوصات أو مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
صب 3 ملاعق كبيرة من الخليط في المقلاة ؛ قم بإمالة المقلاة بسرعة في جميع الاتجاهات حتى يغطي الخليط المقلاة بغشاء رقيق. طهي حوالي 1 دقيقة.
ارفع حافة الكريب بعناية باستخدام ملعقة لاختبار النضج. يكون الكريب جاهزا للانعطاف عندما يمكن رجه من المقلاة ويكون الجانب السفلي بنيا خفيفا. اقلب الكريب ؛ اطبخ 30 ثانية على الجانب الآخر.
ضع الكريب على منشفة ؛ بارد. كرر الإجراء مع الخليط المتبقي. كومة نسيج بين ورقة واحدة من ورق الشمع أو المناشف الورقية لمنع الالتصاق.
ملعقة 3 ملاعق كبيرة من خليط الجبن في وسط كل كريب; أضعاف الجانبين ونهايات كريب على ملء لتشكيل مستطيل.
ضع الكريب المملوء ، وجوانب التماس لأسفل ، على صينية خبز مبطنة بغلاف بلاستيكي. (قد تكون مغطاة بلينتز والمبردة في هذه المرحلة).
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
مكان 4 بلينتزيس, الجانبين التماس أسفل, في مقلاة; يطهى 2 دقائق أو حتى احمر طفيفة. اقلب بلينتز ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة. كرر الإجراء مع بلينتز المتبقية.
قدميها دافئة مع العنب البري ورشيها بالسكر البودرة.