بلدي كبيرة من الدهون اليونانية البرغر
قد يكون البرغر اليوناني الكبير الدسم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من أوراق الشبت والملح والشبت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول برجر الدجاج اليوناني {مع البصل الأحمر المخلل وصلصة الزبادي اليونانية}, بلدي كبيرة من الدهون اليونانية البرغر، و البرغر اليوناني لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
انقر هنا لترى كيف تفعل ذلك.
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والزيت وعصير الليمون والثوم والشبت والملح والفلفل.
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف السبانخ ويطهى حتى يذبل ، حوالي 1 دقيقة.
أضيفي جبنة الفيتا والشبت و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وقلبي حتى تمتزج.
قسم الديك الرومي إلى 4 جولات متساوية الحجم. جعل 2 الفطائر متساوية الحجم من كل جولة بحيث يكون لديك 8 مجموع الفطائر. ضعي 2 ملاعق كبيرة من خليط السبانخ والفيتا على نصف الفطائر. أعلى مع الفطائر المتبقية تعمل تركيا حول حواف لختم البرغر مغلقة. الموسم البرغر على كلا الجانبين مع الملح والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
رش مقلاة شواء غير لاصقة برذاذ الطهي وسخنها على نار متوسطة إلى عالية ، أو قم بإعداد الشواية. اشوي الفطائر حتى تنضج تماما ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
للتقديم ، ضعي برجر في النصف السفلي من كل كعكة ، ثم ضعي حوالي 2 ملاعق كبيرة من صلصة الزبادي ، ثم 2 أو 3 شرائح من الخيار وورقة خس. ضعي النصف الآخر من الكعكة وقدميها.