بلدي حبوبا الشهيرة
بلدي حبوبا الشهير هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 10 حصص. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 213 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. توجه إلى المتجر واحصل على سالسان ورقائق البطاطس والكمون المطحون والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الدكتور لا حبوبا الشهيرة, جواكامولي ، كيفية صنع جواكامولي / جواكامولي مكسيكي، و شبوتل المكسيكي شواء حبوبا-حبوبا الطازجة التي من السهل أن تجعل يمكن أن يكون مع هذا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
لف رأس الثوم بورق الألمنيوم ، وضعه في الفرن حتى يصبح طريا ، حوالي 30 دقيقة.
السماح للثوم بارد لمسة ثم قص قبالة غيض من لمبة أو بيرس القرنفل مع سكين ، والضغط على اللب في وعاء كبير (مثل صقيع من خلال كيس المعجنات ، قشر بعيدا أي قشر ورقي فضفاضة حتى لا تحصل عليه في الجسد).
في غضون ذلك ، سخني 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة مقلي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل الأحمر والقليل من الملح ويطهى حتى يصبح طريا وتختفي النكهة الحادة ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
يضاف البصل المطبوخ إلى الوعاء مع الثوم ويضاف الفلفل الحار المفروم وقليل من الملح والطماطم المقطعة والكمون. نصف وحفرة الأفوكادو بسكين. ثم يسجل الجسد في المقاطع العرضية 1/4 بوصة. حاول ألا تثقب جلد الأفوكادو وتقطع نفسك. اخرج اللحم وأضفه إلى الوعاء وأضف على الفور 1/2 من عصير الليمون مع الكزبرة المفرومة. إن لم يكن الحمضية بما فيه الكفاية إضافة المزيد من عصير الليمون ، تحذو حذوها مع الملح إضافية ، الكمون أو الفلفل الحار.
يقدم هذا الطبق مع السالسا ورقائق; كما انها كبيرة مع الدجاج المشوي وشريحة لحم.
ملاحظة كوك: أفضل أن أفرم الفلفل الحار بالبذور. من الواضح أن هذا يجعل الكثير من الحرارة. من الأفضل إضافته إلى الجواكامولي قليلا في كل مرة للوصول إلى الحرارة المطلوبة ، وهو أمر مهم. يمكنك دائما إضافة المزيد من الحرارة ولكن لا يمكنك إزالتها.