بلح البحر وفتات خبز الريحان
يتطلب بلح البحر وفتات خبز الريحان تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا هور دي مازا له 483 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بلح البحر وعصير الليمون والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر مع فتات الخبز هربيد, بلح البحر المشوي مع فتات الخبز هربيد، و بلح البحر المخبوز مع فتات الخبز المقرمش.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يمزج مكعبات الخبز المحمص والثوم و 1/4 كوب من زيت الزيتون وعصير الليمون في محضر الطعام ويخفق عدة مرات لعمل فتات خشنة.
أضيفي الطماطم المجففة بالشمس والريحان و 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل ونبض حتى تمتزج.
إضافة الصنوبر والنبض عدة مرات إلى الجمع ولكن ليس لتقطيع المكسرات. توضع جانبا.
في هذه الأثناء ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والنبيذ في قدر ثقيل القاع ، مثل لو كريسيت ، واتركيه حتى يغلي.
يضاف بلح البحر ويغطى ويطهى على نار متوسطة إلى عالية لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى ينفتح بلح البحر. تخلص من أي بلح البحر الذي لا يفتح.
يضاف فتات خبز الريحان ويقلب برفق.
قدميها ساخنة في أوعية ضحلة مع أي عصائر مقلاة.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ
المحار في القائمة? جرب الاقتران مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.